Kompyuterlar kuniga 8 soatdan ortiq kompyuter oldida o'tiradigan zamonaviy odamlar uchun ajralmas ofis va ko'ngilochar qurolga aylandi.Noto'g'ri ishlab chiqilgan, noqulay va sifatsiz ofis kreslolaridan foydalanish odamlar salomatligiga katta zarar keltiradi.
Salomatlik bebahodir, shuning uchun uni sotib olish juda muhimdirqulay ergonomik ofis kreslosi.Oddiy qilib aytganda, ergonomika deb ataladigan narsa mahsulotlarni loyihalashda "odamlarga yo'naltirilgan" ilmiy kontseptsiyadan foydalanishdir.
GDHEROErgonomik ofis kreslosini tanlashda quyidagi 7 jihatga e’tibor qaratishingizni tavsiya qiladi:
1.O'rindiq yostig'ining balandligi oyoqlarning qulayligini belgilaydi.Oyoqlaringizni to'piqlaringiz bilan 90 graduslik burchak ostida erga tekis tuting.Son va boldir orasidagi burchak, ya'ni tizzadagi burchak ham to'g'ri burchakka teng.Shu tarzda, o'rindiq yostig'ining balandligi eng mos keladi;Muxtasar qilib aytganda, Bu to'piq, ikkita tabiiy to'g'ri burchak ostida tizza.
2. O'rindiq yostig'ining chuqurligi pastki oyoq-qo'llarning bosimini va belning sog'lig'ini aniqlaydi.Tiz o'rindiqning old chetiga to'g'ri kelmaydi, bir oz bo'shliq qoldirib, sonni imkon qadar yostiqqa o'tiradi.Tana va o'rindiq o'rtasidagi aloqa maydonini oshirish pastki ekstremitalardagi bosimni kamaytirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.Pastroq bosim foydalanuvchini qulay his qiladi va uzoq vaqt o'tiradi.
3.Bel yostig'ining balandligi bel umurtqasining sog'lig'ini belgilaydi.To'g'ri bel yostig'i balandligi - bu umurtqa pog'onasi suyaklarining pastdan yuqoriga qarab inson umurtqasining 2-4 segmentidagi holati.Faqat shu holatda inson umurtqa pog'onasining normal S shaklidagi egri chizig'ini tuzatish mumkin.Bel oldinga suriladi, tananing yuqori qismi tabiiy ravishda tekislanadi, ko'krak qafasi ochiladi, nafas olish silliq bo'ladi, ish samaradorligi yaxshilanadi va umurtqa pog'onasining yuqori qismiga zarar yetkazilishining oldini oladi.
4.Recling funktsiyasi ofis va dam olishning samaradorligini belgilaydi.Kresloni yonboshlashning ikkita foydasi bor: Birinchidan, ergonomik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, siz orqaga 135 daraja yotganingizda, orqa tanangizdagi bosimning bir qismini bo'lishishi mumkin, shuning uchun siz o'zingizni qulayroq his qilasiz va samaraliroq ishlaysiz.Ikkinchidan, foydalanuvchi dam olishi kerak bo'lganda, shunchaki stulni orqaga surib qo'ying, oyoq tayanchi kabi oyoq qo'llab-quvvatlash moslamasi bilan foydalanuvchi qulayroq dam olish tajribasiga ega bo'ladi va energiyani tezda tiklaydi.
5.Bosh suyagining balandligi va burchagi bo'yin umurtqasining qulayligini aniqlaydi.Ergonomik ofis kreslosining bosh suyagi odatda balandlik va burchak bo'yicha sozlanishi mumkin, shuning uchun bosh suyagi bachadon bo'yni umurtqasining 3-7-bo'limlarini qo'llab-quvvatlaydi, bu esa servikal umurtqa pog'onasining charchoqlarini samarali ravishda engillashtiradi va suyak tirnagi yoki surunkali bachadon bo'yni oldini oladi. umurtqa pog'onasi degradatsiyasi.
6. Qo'ltiqning balandligi va burchagi elka va qo'lning qulayligini aniqlaydi.Qo'l dayamasining eng mos balandligi shundaki, qo'l qovurg'alari tabiiy ravishda 90 gradus burchakka ega, agar elka juda baland bo'lsa, yelka qisadi, juda past bo'lsa, elka og'rig'iga sabab bo'ladi.
7.Orqa va o'rindiqning materiali o'tirish holatining qulayligini belgilaydi.Ilm-fan va texnologiyaning rivojlanishi bilan ergonomik ofis kreslosi havo o'tkazmaydigan charm yoki boshqa an'anaviy materiallardan voz kechdi, o'rindiq yostig'i, orqa yostiq, bosh suyagi odatda ko'proq moda, ko'proq ilmiy va texnologik to'r mato materiallaridan foydalaniladi.
Agar siz yuqoridagi 7 jihat bo'yicha qaror qabul qilsangiz va ofis stulini sotib olsangiz, men sizga ega bo'lishingiz mumkinligiga ishonamanyaxshi ofis kreslosi.Bundan tashqari, GDHERO sizga sog'lom ofis uchun e'tibor berishingiz kerak bo'lgan yana 3 narsani eslatadi:
Birinchidan, vaqtni belgilang, har soatda turish uchun, keyin pastki servikal va lomber vertebralarni harakatga keltiring;
Ikkinchidan, ofisda o'tirish va tik turish, sog'lig'ingizni saqlash va ish samaradorligini oshirish uchun ko'taruvchi stol mahsulotlarini tanlang;
Uchinchidan, displeyni qo'llab-quvvatlashni sozlang, ekranni to'g'ri balandlikka va burchakka sozlang, servikal umurtqa pog'onasini tubdan ozod qiling, bachadon bo'yni umurtqa pog'onasi kasalliklaridan qoching.
Xabar berish vaqti: 2023 yil 09-may